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圖2、3是舊照，由於現在加州健身房已經又關閉了
真的很想念能夠進健身房揮汗的日子呀！
之前我都會花30分鐘時間去做有氧，用跑步機或是橢圓機
可是這些在家都比較難做到～
今天又是大餐日！都忙著烤大餐沒空運動了～
我不是一個很會運動的達人
但是我平時時常會維持一些小動作
比如站著的時候腿向後抬，邊刷牙也可以邊抬🤣
一邊往後抬30下，後面抬完換側邊
這種動作做完之後雖然不太喘不太累
但是腿可以很明顯的感到有酸的感覺喔！
可以用這樣的方式來練練大腿的肉，雖然不能練到肌但是可以維持纖細度不怕一直坐久了會累積肥肉肉～
除了腿部動作外，手部也可以，在看電視可以雙手往上
拉伸跟舉著，默默地就可以讓蝴蝶袖不要累積的這麼快啊
今天吃了大餐，還吃了一大塊冰淇淋蛋糕～
肚子飽飽的我不敢坐下趕緊站著踢踢腿伸伸手
就怕一坐下肉都到屁股去了🤣
「累積卡路里：895」
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最新评论 19
:動動手啊動動腳啊～
:勤做深呼吸～
:恭喜亲爱的+V，戴眼镜好可爱😘💪
:我也喜欢做椭圆机～
:我也是！畢竟比起跑步機，橢圓機比較不傷膝蓋呢![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:恭喜宝宝➕V!
:宝宝，圣诞节快乐哟![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
爱你爱你😘太可爱啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:我也愛娃娃呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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聖誕快樂唷嘻嘻![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @宇哥的寶寶:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:恭喜宝宝➕V![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:謝謝![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:宝宝你戴圆圆的眼镜超可爱的！！我也想来一副了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:姐姐后知后觉了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看到我对你的❤️了吗![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @椰子酱:看到了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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愛妳愛妳啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:好棒哦宝宝👍圣诞快乐
:仙兒姐姐聖誕快樂![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我之前刷牙时会踮脚，然后现在脚趾废了……不知道是不是这样导致的
:咦！踮腳不至於吧！！！我會刷牙抬腳或踮腳欸![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
你這樣我要擔心了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @宇哥的寶寶:不是很确定，但除了这个好像没有别的可疑活动了