✨最近每天坚持运动,感觉好像身体已经慢慢开始适应了。今天运动时间是79分钟,消耗卡路里327。又比昨天进步了一点,开心!
✨今天想和大家们聊聊运动完之后是否可以马上洗澡?
我这运动界的小白,要不是前几天@heianxianer 和姐姐聊到,还傻傻的分不清楚。
✨运动后就去洗澡是我养成的一种习惯。可是关于运动后是否能立即洗澡,我从来都没有想过这个问题。
✨运动后满身大汗,去洗个热水澡,不仅能去除身上的汗味,还会让肌肤感到非常松弛。我一直觉得运动完流了一身汗,不马上去洗澡的话,汗会吸收到身体里,很容易引起湿气。(这是我自己一厢情愿的想法)
✨运动完如果立即去洗澡,会让肌肉和皮肤的血管扩张,流向这两处的血流量增加后,会导致其它器官出现供血量不足。
✨不管运动之后是洗冷水澡还是热水澡,心脏都会受到水温刺激而改变心跳,加上运动后原本呼吸就未平稳,再加上浴室通风没有非常良好就很容易缺氧而出现晕眩、无力的情况。
🎈🎈🎈运动完了之后,一般休息20分钟后等脉搏,心跳平稳之后就能洗澡了。
❣️❣️希望和我以前想法一样的美美们赶紧改正错误的习惯~
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~说不定DM运动小白只有我一人😂
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:加油Maggie💕
:谢谢