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# 消耗3000卡挑战 9
运动消耗卡路里：128 cal
总挑战消耗卡路里：1842 cal
lesmills dance body jam hiphop #01
举铁日之后真的动不了，跳舞放松一下。
学这个舞蹈还是挺好玩的，活动量也算是可以。一小段舞蹈四个八，每段都有放慢版，重复几次，然后拼在一起。
顺便拉伸一下胸肌和大腿，实在是太酸了……
截两个教练图，因为教练真的跳的很有味道。
最后我发现机器人跳舞比我好多了。不是robot dance，就是普通的hiphop！但我觉得机器人还是比不过人类，除非有一天它可以自己编舞。
p.s. 举铁之后感觉要瘫痪了。我要休息一天！
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