今天沒出門,但是走了4千多步還完成活動圈跟站立圈目標
在猜想可能是中午用絞肉跟豆腐做了漢堡排
努力的攪拌肉,讓肉攪出筋性黏性,還要摔肉
估計是這樣達成的運動啊🧐
而且就在今天突破了3000!!
我這個運動很少的小弱弱居然也能消耗3000卡了😝
不過累積15天才3000,一天也不過200
減肥之路漫長,管不住嘴又邁不開腿的我😨
看來這輩子是跟減肥無緣~
不過呢!我大概也是知道自己的個性,愛吃不愛動
所以我也會特別選擇相對來講較健康的食材
譬如親子丼就用雞胸肉、今天的漢堡排就加入豆腐,愛喝飲料就盡量選無糖之類的方式,既不委屈到自己的胃
也不擔心攝取太過量~
每個人的生活習慣型態、飲食習慣都不同
只要找到適合自己的方法,自己喜歡而且能夠堅持✊
那就能活到開心健康啦!
我的新年其中一項願望可是繼續開心吃的健康呢😘
剛剛發文前看到大家恭喜我上榜🎉
真的讓我很驚喜~未來也會繼續努力發我愛吃的各種食物
大家就盡量被我饞吧😋😋😋
也謝謝大家的支持跟鼓勵唷❤️
「累積卡路里:3224」
最新评论 22
:恭喜上榜啊
:謝謝小仙男
:恭喜宝宝实至名归!
:謝謝歐膩愛你
:爱吃…不爱动。默默的🙌🏻举手哈
:餓了動不了,飽了就犯睏🤝
:恭喜妹妹,妳太棒了👏
:謝謝姐也恭喜姐又上紅人榜🎉🎉🎉
:再次恭喜🎊
:謝謝雯雯
:漢堡排你都會做,太厲害啦! 恭喜上榜,實至名歸
:謝謝姐
:恭喜KOL新人第三名。好厉害👍。
:謝謝透透
:动动总是好哒
:是的是的累積起來也不少了
:好厉害!
:吃了才有力气运动! 再次恭喜亲爱的
:沒錯!吃飽才有力氣但是通常吃飽後就犯睏了
:恭喜寶寶新人榜第三名~棒棒的
:謝謝啦