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下班直接去Gym健身是这些年养成的习惯。一般晚饭都不吃了。今日跑步机步行31分钟，bike20分钟，健美操29分钟，运动消耗 340卡路里，全天 消耗581 大卡，全日：10400 步。✌️
运动之余，除了喝水，八杯对我来说小case💪每天都要喝茶，特别爱喝菊花茶。没有咖啡因，还可生津败火。这款三峡缘的御菊🌼，包装好精致，一朵一杯，泡出来呈现工艺品般的金黄绣球外形。十分好看，味道甘甜清香，反复泡几次香气都很持久。透过玻璃杯看里面的干花慢慢舒展开来的样子，心情都会随着舒畅起来。
常喝不仅可以宁神静思，还能清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等常见疾病。可以试一试哟！
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最新评论 16
:亲爱的你太棒啦！加油
:恭喜宝宝厉害厉害👍
:亲妹妹最棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
为你喝彩
:菊花清火安神👍
:是呢我也喜欢😀
:菊花好美啊❤️第一次看到泡開來這麼完美圓膨的
:是呢这款质量很不错，很喜欢
:厉害啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈我有强迫症，不知为何手表没记录运动时间，自己好回家后继续哈
:哇今天太厉害啦！
:谢谢亲爱的哈，蛋糕好漂亮我也想吃哈一起一起✌️
回复 @Seagull168:给宝贝儿云吃一块儿，亲爱的这么努力💪绝对deserve一大块儿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:佩服![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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:亲爱的过奖了哈
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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宝宝太厉害了，向你学习！
:亲爱的太过奖了哈我最近吃胖了不少🤣减肥呢