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🥊今天继续和队友一起打拳 因为觉得我们的肌肉已经习惯了这个强度（aka做完了不会酸了）我们决定加大一点强度！
👫每次买饮料我们都是买两瓶 所以家里的饮料瓶都是成双成对的正好可以用来当一对哑铃哈哈
💪这种500mL左右的饮料瓶里灌满水重量正合适 用一样的瓶子左右也不会觉得不平衡
打拳的时候手里握个瓶子刚开始觉得这点重量根本没什么区别 但到后面会觉得越来越拿不动 需要花更多力气才能把一拳打出去
每一拳多用一点点力气 整体的运动效果就会好很多
💰其实我们也考虑过买几副不同重量的哑铃 但一个是价格太贵 一个是今年六月份就大学毕业要搬家 还是先不花这个钱了 把身边的东西都利用起来+多做做无器械/自重的训练 如果还是觉得不够 那再考虑买哑铃的事情
自制“哑铃”：YAMI 亚米 😂😂
Ciao ciao～这里是认真运动努力省钱的Skylar！
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最新评论 2
:好主意啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
宝宝好棒耶
:哈哈谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)