南瓜小米粥，是最家常的食物✌️但是不要小看它哦！
南瓜，它富含果胶和纤维书素让人有饱腹感，同时又低卡热量低，所以以它为主食也是很不错的哦💕而且它还可以降血糖降血压的作用，作为糖尿病患者的食物非常🉑️，我老妈就是南瓜的忠实粉丝🤣
小米粥，健胃消食，营养丰富，把小米煮成粥自带一股清香味💕它还有“代参汤”之美名，可见小米粥是一道家常养生之美食😋
南瓜小米粥
材料：南瓜 小米 红枣
做法：南瓜去皮切成块，放入蒸锅隔水蒸熟
等凉了切成小块备用
小米冲洗干净放入铸铁锅中火煮开
然后换小火慢慢熬至稠浓
放入南瓜小块，搅拌一下
让南瓜块融入小米粥中，带点颗粒更好吃
在把四颗红枣清洗干净后去核
在切成几小块放入粥中继续煮
大约五分钟后，关火开吃✅
简单又营养的南瓜小米粥做好了，有了南瓜的微甜和红枣等甘甜，这一碗小米粥炒鸡甜蜜💕吃上一碗不由地抓住了你的心♥️不用舍近求，甜蜜的低卡养生就在我们的生活中✌️
♥️仙儿爱唠叨♥️
仙儿是“收藏”绝缘体，希望可爱的宝宝们动动小手指除了给出小爱心♥️的同时，再给仙儿一个“收藏”♥️♥️♥️爱仙儿请《收藏》《收藏》《收藏》♥️♥️♥️仙儿在等着宝宝们的热烈表白💗💗💗仙儿也爱你们💗💗💗
🎆🍾️㊗️宝宝们新年快乐🍾️🎆
最新评论 96
:姐姐这碗卖相比我的好太多了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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一样的呢
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:健康美味的养生粥![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:喝着不错![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我也喜歡，可以加上杞子，營養又健康![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:好主意![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:营养健康餐，学起來👍
:么么哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
一起吃起来
:这个好喝，美味又健康！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒 学起来
:养生好粥！喜欢💕
:谢谢宝宝喜欢💕一起来☁️吃
:南瓜小米粥真的好好喝！
:很养生![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:感觉很养胃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:早餐喝一碗很不错
:营养又健康
:嗯嗯喝了很养生![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:養胃健脾![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:一起喝起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:小时候i好常喝啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
当时我还要再加糖的～
:我一般糯米粥加糖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
小米粥就加几个红枣
:仙姐姐，妳好贤惠啊👍👍
:宅家里没事做啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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好想出门浪
:这么巧我家今天中午也吃小米粥诶![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:哦呦我们心有灵犀啊![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:小米粥看起来太香了～吃起来肯定很幸福
:嗯嗯☁️一份给宝宝一起尝尝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太贤惠啦
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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我自己也要吃呀
:看起来太美味了想去蹭饭![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:欢迎👏给宝宝☁️一份一边吃一边八卦![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:寒冷的冬天来一碗暖暖的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:暖暖哒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
很不错啊
:我最爱喝的就是小米粥
:谢谢宝宝的喜欢💕一起来☁️吃