力量训练卡路里燃烧真少呀～今天做了50个仰卧起坐，40个Russian Twist，单手10磅举铁20次，20磅深蹲20次，单手5磅平举侧举各10次，俯卧撑10次，在bench上又做了点其他的，只能按时间算～算不出强度～肌肉真的好难练😫
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