# 消耗3000卡挑战 19
今日运动消耗卡路里:124 Cal
总挑战消耗卡路里:3989 Cal
lesmills born to move 4-5 #21 ocean
我花钱上了lesmills健身课一年了才发现也有小孩子的健身课啊!我以前也知道born to move但我以为是给十岁以上小孩的,最近发现一直都有4-5岁组别的课。
小孩参与感很好。首先动作都是四岁小孩能理解能做对的,然后二十分钟时长也合适。教练讲的也很好,就像lesmills里面很多教练说的,trainer主要是让人能坚持下去。教练说的话也是四岁小孩能理解的,pretend各种场景。这期主题是ocean,从踩单车去ocean到沙滩上玩还有开船钓鱼再到潜水学各种鱼跳舞,一期课非常精彩!
娃天天宅在家里,冬天出门时间也不长,在家多运动运动挺好的。