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众所周知，吃燕窝最好是晚上临睡前或早起空腹食用效果更佳。
因为白天生活工作都相當繁忙
只有晚上睡前和晨起時
人体全身处于最松弛的状态
这个时候进食燕窝
营养能大部分被吸收
取一盏燕窝提前泡发，等燕窝体积变大后
挑除多余的杂毛，将水倒掉，重新加入清水继续泡发
泡发完后，将燕窝撕成条状
和木瓜粒一起放入炖盅内，加水没过食材
养生壶内加水至1000ml,启动炖燕窝功能即可
炖好的燕窝加入牛奶就可以喝了
木瓜炖出来的很甜，无需再加糖了
睡前空腹喝一碗燕窝
既能促进睡眠质量
又能加速新陈代谢
不仅让你睡得更好
还帮助美容养颜！
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最新评论 30
:养颜啊![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:美容养颜太美味了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:稀饭波点小盘![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:收藏！
:谢谢喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:超養顏美容
:好好喝啊
:超养颜![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好养颜![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:養生美顏👍🏻
:这个好养颜![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:太滋养啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:哇这个养生的好高级太喜欢了
:不仅美颜，还好吃！
:你们家餐具都好好看哇～
:好久没有喝燕窝了！赶紧安排起来
:我从生完娃都想不起来吃燕窝了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:印象中自己好像没吃过燕窝![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:好喝![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
太喜欢你家的餐具啦～
:养生美颜汤![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:看你的照片真的是一种享受
:谢谢你的鼓励，好开心![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @SandyJlove:是真的拍的太好看了！！