这个App已经被我闲置很久了，
为了给上次的问答找证据，
才又重新打开了它。
这是一个没有广告的App，简单明了的操作方式，动作库齐全，各个部位都可以很明确地找到相应的训练动作。
刚进入时会停留在图1⃣️得到页面，底下对应的是Exercises，身体的各个部位都直接表示出来，不认识也没关系，找到位置就好了。
点击任意部位就会直接进入这个部位所以的动作列表，如图2⃣️，可以自行选择合适自己的动作。
图3⃣️显示的是“Workouts”页面，可以查看自己添加的训练日程，可以点击左上角的“➕”来设置。
点击“➕”之后就会来到图3⃣️右边的页面，可以添加课程，运动方式，和训练日。计划制订完毕之后就可以开始运动了［图4⃣️］。
要想查看历史记录可以点击“Progress”并拉到底下，点击“More”就可以看到更多的记录，如图5⃣️，中间那张显示的是全部的训练数据。
另外，这个App可不是就这么简单的，此处就正好拿正确答案卧推（Bench Press）为例，如图6⃣️。
点进这个训练之后会看到底部有许多符合，分别可以选择当时的握法，握拒很频率等（不同的方式会产生不同的效果）。
图7⃣️就是每个都点进去的样子，真的是保姆级别的运动指导了👊
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接下来就来到了最最重要的答案揭晓环节了，虽然大家都已经知道了，但没有证据怎么行。
先回顾一下问题：
问：除了跑步，我通宵早起还干过什么事❓
答案是3⃣️卧推
接下来请大家回头看一下图5⃣️，其中截图的时间02/18/2019 早上8:58，健身时长1小时14分钟，逆推回去是历史出门最早的一次。
找到当天的训练记录，第一个做的就是卧推（Bench Press），位于中间那张截图。
由于这次把问答这事给忘了，答案公布得也晚了。为了补偿大家，给答对的小伙伴又多加了10金币，有参与的小伙伴也都有10金币奖励。虽然奖励不多，但咱细水长流，可以多玩几局对不对😉
最后再次感谢一直支持的小伙伴，也欢迎大家继续参与呀👻👻
最新评论 49
:好推荐![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
给家属下个App![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:可以有![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:早起卧推 厉害厉害![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:现在想想可真是疯了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这弟弟出门带上、啥都不怕![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我发福了都![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:忘了忘了，这个App叫“Workout”
回复 @MC_MeiMei:时间还没到呢
回复 @起个名字好难啊:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不是說週四晚上就出題嗎？ 你消失了，還以為你脫單了就不玩了呢
:哇！突然覺得弟弟好帥![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也想变得好帅![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:佩服![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:真是疯了当时![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈原来卧推是这个意思啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我还以为是跟按摩有关的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:推拿吗哈哈哈
:继续玩吧![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好久没玩了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:坚持练，期待你变成大只佬的那天![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:都开始发福了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:老铁
:厉害了👍，通宵早起还能做这么大运动量的卧推![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:就小小重量的来，也怕被砸死![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:快9點的也不叫早起了吧！你的出題誤導太大了！
回复 @MC_MeiMei:不到1分钟……这该有多急啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @起个名字好难啊:总而言之就是没那么着急才洗漱1分钟![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:原来大家都没睡啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:都是夜猫子![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:居然还可以做卧推～看来真的是10天内9天通宵达旦滴大神👍
回复 @娃娃_Lauren:这是分开的啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是除了跑步，卧推是去健身房……
回复 @娃娃_Lauren:我以为你又要推论出一大串![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:可以多玩几局![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
完全盲猜
:欢迎周五再来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)