月见草，传统印第安人常将其当作食物食用，和当作天然药物使用。比如他们会将月见草的根茎煮熟，然后像马铃薯一样食用，将嫩叶当作蔬菜，泡成药茶治疗消化问题或者疲劳。它主要功效还有消肿散瘀，软化痔疮，控制身体的炎症或者是疼痛，其中也包括经期疼痛。
现代的使用方法，一般是将月见草种子提取月见草油。其中最主要起效的成分有LA亚油酸和GLA伽马亚麻酸：LA亚油酸是人体的必需脂肪酸，我们一般需要从食物中补充，比如核桃油，向日葵种子油等。月见草里面亚油酸含量约占70%，而月见草油最有特色的是，伽马亚麻酸，约占10%。它的主要作用有如下：
1、缓解经前期综合征，经期引起的乳房胀痛。一般认为由于GLA可以通过代谢让人体产生前列腺素E1，从而达到消炎止痛的目的。在WebMd上面建议剂量为500-6000mg每日。
2、糖尿病周围神经病变。有相关的研究表示，月见草油可以治疗糖尿病引起的周围神经病变。研究数据指出需要坚持服用6-12个月。
3、湿疹、异位性皮炎，关于湿疹和异位性皮炎，有报道提示可以外用，或者内服有一定效果，但是也有无效的报道。
4、缓解类风湿关节炎的症状。这个也应该和GLA的作用有关。
上面研究中，较强证据的是对糖尿病的周围神经病变的效果。对经前期综合征的效果证据反而不是很强。
其实月见草油也可以用中医的分析角度拆解一下，其主要的功能有活血化瘀，消肿止痛的功用，中医对月经问题也常使用活血化瘀的中药。
确实月见草对部分人作用比较明显，但是对于另一部分人群没什么作用，甚至会加重情况。有经前期综合症的人群，首先是咨询自己的医生，做好相关检查，如果没有禁忌症，可以尝试两到三个月，看看月见草油
对自己经前期综合征的效果。如果效果不佳或者有明显的出痘、月经不调甚至是其他副作用，建议尽早停止服用。
最新评论 5
:知识✅但是应该吃多少分量呢？
:涨知识了！厉害！
:哇！送给大神感恩的心❤
:不客气哈，还想知道什么方面信息呢
回复 @小医三味:哇，那我再请教一个问题🙏想问问，维骨力真的对治疗关节疼痛有帮助嘛![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
谢谢大神！祝大神新年快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)