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人森就是一次次减肥失败一次原地爬起！看到君君的减肥打卡活动，失败了1001次的我决定再次从跌倒的地方站起来了🤣
虽然牛油果热量不低，但是80%以上是不饱和脂肪，加上富含膳食纤维且口感好，一向是减肥餐的top材料。Costco买了一大袋，来挑战一周牛油果食谱！🥑
今日打卡牛油果烘蛋，简单快手又营养
🥑 材料：
牛油果 鸡蛋 圣女果 虾仁 洋葱
大家也可加入蟹柳，蘑菇等任何想加的配料
🥚 做法：
1. 洋葱切丁，圣女果，牛油果切半，鸡蛋打散，虾仁放入料酒胡椒腌制
2. 热锅倒油放入洋葱粒炒香
3. 放入虾仁炒至变色
4. 最后放入圣女果和牛油果
5. 倒入鸡蛋液，小火待蛋液凝固就可上桌啦！
其实大部分食材都是即食的，所以主要就是虾仁炒熟即可，因为是减肥餐就没有加火腿条，肉松，小朋友的早餐还可以淋上番茄酱，几分钟就搞定！一起来减肥打卡吧😆
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