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Hello 宝宝们周末快乐啊！
开启🔛新的一天咯！
准备打卡君君新活动减肥节💪
说真的 减肥永远都是非常遥远的路！
因为太多美食了，控制不住自己的嘴巴😂😂
借着君君呼叫减肥节，我试试自己能不能坚持下去
Day 1⃣️ 早餐- 健康减脂餐
🌟水煮鸡蛋 -60cal
🌟营养五谷杂粮粥-150cal
🌟草莓- 85cal
Total cal 295 早餐😋
懒人懒方法🤪🤪，轻轻松松就可以准备起来了，非常方便，草莓用盐水净泡5 分钟后用清水冲洗一下，切小块就好了。
营养五谷杂粮里面有，黑豆，薏米，小米，黑米，红枣，红豆，等等自己喜欢的豆类放进过去一起煮。我是提前一天晚上先煮好后，难后隔天加热就可以吃了。这样对上班族，懒人，学生党们简单又快，不怕早上起来没时间做早餐！
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最新评论 8
:一下子那么多精选，我都错过了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:这个五谷杂粮粥看起来好好喝。宝宝早上吃的好少呀，我早上至少要吃两个鸡蛋还要带几根鸡肉肠才能饱
:加油，减肥打卡我做不到
:我感覺這次打卡有點難度![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:只需要7 篇因该可以的，又不用精选，玲子加油💪
:好健康哈
:早餐吃这么少![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我快是你三倍了
:我要在一天内吃1300多cal![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)