都说栗子热量高不适合减肥时吃。但是要合理的安排还是可以控食的。一是在两餐之间饿的时候吃，这样会增加饱腹感，下一顿就会吃的少些。二是正餐时间不吃或者减少主食的量，因为栗子中富含碳水化合物和蛋白质，不需要再补充了。🙃
食材：
🌰 190克，松子 10克，蜂蜜 5克
做法：
1. 熟栗子微波炉加热30秒，取出后放料理机里打碎或者手动碾压成泥，然后过筛一遍。
2. 加入现成的松子仁抓匀，再放入一点蜂蜜拌匀。
3. 准备50克的月饼模子压出糕状，可以做四个。
4. 可以放点糖桂花或者不放，完成✅
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