今天上午10点前完成了第二针Moderna！
8小时后来聊聊体会！给在打针和即将计划打的朋友一点点建议，不过个人体质会有差异，仅供参考
1，我第一针打完，不良反应也不是非常严重，除了手臂肌肉胀痛以外，第二天有感觉体寒
之前介绍过了，喝姜茶驱寒的方法，非常有效果
2，打第一针根本没有经验的，所以早上9点预约，我只喝一杯咖啡☕️基本上空腹，造成回来后非常肚饿，而且有轻微拉肚子三次！
并没有太在意，但其实有伤害了身体，造成了体虚体乏无力的现象
所以今天早上我特地吃得喝得很足很饱
一杯100%有机苹果汁
一份高热量三文治！
3，在等待第二针过程中，适当的改良了平时随便乱吃的习惯，增加了煲汤部分！
减少碳水，提高蛋白质，低脂！
总而言之，多了一些补助元气的饮食
4，图四这个Zicam天然果味口含片，可以关注一下
取而代之在打针前，事先服用感冒药的不良做法
这个保健药💊主要成分含锌，可以缩短感冒第一症状到结束的时间！
我在打第二针前一周开始服用，而我朋友在第一针后便开始
因为她第一针后有出现感冒的副作用
Zicam Cold Remedy Rapidmelts, Citrus Flavor, 25 Count (Pack of 1): Health & Personal Care
今天第一天到现在过去8小时，手臂肌肉稍微（比前一次低）胀痛外，无其他任何不良反应
也没有觉得疲乏！
比第一次打完后，感觉轻松太多了
所以亲爱的朋友们，千万不要过度紧张和听信
每个人的情况不一样，身体素质不同
事先最好科学的准备，一定会妥妥得度过这一关！
