今天上午10点前完成了第二针Moderna!
8小时后来聊聊体会!给在打针和即将计划打的朋友一点点建议,不过个人体质会有差异,仅供参考
1,我第一针打完,不良反应也不是非常严重,除了手臂肌肉胀痛以外,第二天有感觉体寒
之前介绍过了,喝姜茶驱寒的方法,非常有效果
2,打第一针根本没有经验的,所以早上9点预约,我只喝一杯咖啡☕️基本上空腹,造成回来后非常肚饿,而且有轻微拉肚子三次!
并没有太在意,但其实有伤害了身体,造成了体虚体乏无力的现象
所以今天早上我特地吃得喝得很足很饱
一杯100%有机苹果汁
一份高热量三文治!
3,在等待第二针过程中,适当的改良了平时随便乱吃的习惯,增加了煲汤部分!
减少碳水,提高蛋白质,低脂!
总而言之,多了一些补助元气的饮食
4,图四这个Zicam天然果味口含片,可以关注一下
取而代之在打针前,事先服用感冒药的不良做法
这个保健药💊主要成分含锌,可以缩短感冒第一症状到结束的时间!
我在打第二针前一周开始服用,而我朋友在第一针后便开始
因为她第一针后有出现感冒的副作用
Zicam Cold Remedy Rapidmelts, Citrus Flavor, 25 Count (Pack of 1): Health & Personal Care
今天第一天到现在过去8小时,手臂肌肉稍微(比前一次低)胀痛外,无其他任何不良反应
也没有觉得疲乏!
比第一次打完后,感觉轻松太多了
所以亲爱的朋友们,千万不要过度紧张和听信
每个人的情况不一样,身体素质不同
事先最好科学的准备,一定会妥妥得度过这一关!