这篇晒货说两个事儿,首先是分享一下我激动的心情嘿嘿😁,想看小妙招的请往下滑~
今天下午完成了毕业论文的演讲+Q&A,历时八个月的一篇literature review终于正式告一段落了。
上午下课之后,去department office领了一个snack box,一开始还以为会很寒酸,但其实东西还挺丰富的,营养也很丰盛,蔬菜水果巧克力芝士蘸酱小饼干一应俱全。
讲的过程感觉一切都发生得太快了哈哈哈,一下子就过去了,结束之后收到了好几位教授的祝贺邮件,感觉真的是完成了一件大事!然后累得趴在床上报复性地玩了一个小时的植物大战僵尸…
——————避免下午犯困小妙招——————
前阶段在网上看到说,如果中午吃得太heavy,比如面食比较多、总摄入量比较高,下午会更容易犯困。于是最近一周都和队友在尝试调整三餐结构,进行试验,效果非常好。
往常我们午餐可能会煮面、蒸包子、炒点鸡蛋吃,早餐简单吃点麦片、水果、1-2片面包。
在过去一周,我们交换了早餐和午餐的内容。早餐会吃到饱,主食相对多一些。因为刚睡醒,再搭配一杯咖啡,上午也不会太困。这样中午其实都不太饿,水果、酸奶、麦片、黄瓜、番茄、水煮蛋等轮流吃,不明显感觉饿就好了。
我们俩都非常明显地感觉到下午效率变高了非常多,不会困到爆炸,也不是一定要靠咖啡续命了。可能会需要比往常稍微提前一点吃晚饭,或者下午再加一餐轻食,但整体感受非常棒。
想要避免下午犯困的宝宝们可以试试看这一招,早餐吃好吃饱,中午少吃但保证营养✅
感谢阅读到这里🥰
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最新评论 23
:恭喜完成一件大事!
:谢谢亲爱的
:恭喜呀,棒棒哒
:谢谢小小名儿!
:恭喜呀完成一個大任務
:嗯呢,谢谢
:恭喜恭喜❤️疫情期间写论文真是不容易
:哈哈哈天天蹲在电脑前 之后要多出去溜达溜达了谢谢哦~
:恭喜恭喜
:谢谢哦
:恭喜宝宝
:谢谢你呀
:恭喜!
:谢谢!
:恭喜寶寶
:谢谢亲爱的
:恭喜!!
:谢谢!!
:恭喜亲爱的🎉🎉
:谢谢
:恭喜恭喜
:谢谢~