现在大家都流行健身，有的是为了美体有的是为了健康，很高兴大家都开始理智减肥，而不是像以前一样纯靠饿肚子或是拉肚子这些极度不健康的方式！
蛋白质的功能想必大家都知道，在健身减肥中，蛋白质除了可以减少食欲之外，还能调节几种健身相关激素的水平，比如胆囊收缩素和饥饿激素ghrelin。所以吃足够的蛋白质是最简单、最美味的减肥方法！
根据医学研究所（IOM）的数据，成年人每天每公斤至少应摄入0.8克蛋白质，以我为例，每天所需蛋白质至少是是56*0.8=44.8克！
经常进行体育锻炼的人应增加蛋白质摄取量。但有时因为我们饮食习惯的缘故可能摄取不到足够的量，这时我们就需要外在蛋白粉的辅助作用……
Idealfit女性蛋白粉，专为女士打造，10种不同口味，提升口感，补充蛋白质能量的同时，享受更多的美味🥂
我选的是水蜜桃味🍑，一打开就是清新淡雅的水蜜桃香味，粉末细腻，尤其是开封的时候呛得我直咳嗽…舔了一下粉末，让我瞬间想起小学时候吃的一种酸梅粉，啊～时光啊～
里面配了一个“巨大”的“奶粉勺”，每勺是一次的用量约24克，配10-12oz的水；
⚠️千万别放杯子里用勺搅拌，那会让你心情崩溃……蛋白粉全部黏在勺子🥄上，或是集结成块漂浮在水面上；
⚠️一定要按指示的放在瓶中摇晃，使劲摇晃（锻炼臂力的时候来了💪）
摇晃后会出现无数白色泡沫，还以为就是乳白色液体了呢，但放置2分钟后泡沫消失，你就会得到一瓶淡黄色透明蛋白液🥃
再次表扬一下这个水蜜桃味🍑，太清新舒爽了，尤其是刚运动完喝一杯，简直是神心灵都舒畅了💦💦💦
最后提醒🔔，蛋白质虽好，但不宜多饮哦🤫
最新评论 1
:我也中了这款✌️太棒了亲爱的