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这个烤箱版羊排，一盘搞定晚餐，适合时间不多的小伙伴。主食有羊排，粮食有土豆，蔬菜有芦笋。
食材：羊排，洋葱，土豆，芦笋
调味料：盐，孜然粉，胡椒粉，六婆辣椒面，料酒，生抽，蚝油
做法：
1. 羊排白色脂肪组织切掉，然后切条
2. 切条后用清水浸泡半个小时除去血水，沥干水分
3. 洋葱切丝，然后把羊排和洋葱丝放进一个容器里
4. 加上调味料，抓匀腌制入味，送进冰箱腌制一晚
5. 土豆切片，芦笋切两段，洗干净沥干水分
6. 烤盘铺上锡纸，把土豆篇放进去，撒上适量盐和胡椒粉
7. 预热烤箱395度
8. 把腌制隔夜的羊排铺在土豆上
9. 最后放上芦笋
10. 送入预热好的烤箱，烤30分钟，取出羊排翻面再烤15分钟
好吃的羊排出炉啦，底下的土豆很好吃😋羊排烤的也很嫩。
喜欢羊排的小伙伴，可以试试呀，不用看火的菜谱最喜欢了！
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:呢個啱晒我屋企食肉獸![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:好吃好吃～
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:气炸锅温度时间大是多少呀亲？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
那不更快吗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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回复 @刚刚遇见:上次用390度烤15-20分钟，中间翻面加辣椒粉，味道不错还省事儿![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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