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茄子对身体非常有益，但是很多人跟我一样，只知道茄子最美味就在于油炸。这样一来，茄子又变成了“吸油茄”，高油高热量是心脑血管疾病的隐形炸弹💣。
那么，到底该怎么吃茄子呢？最营养的方法是清蒸，但这口味吧……
我在亚米找到了这款麻婆茄子的调味包，试了试，很不错！而且亲测一点也不辣，我家孩子可是吃完这盘菜的主力军！
做法：
1⃣️茄子清蒸变软
2⃣️完全按照图三指示，把肉末、配菜放入一起炒
3⃣️完工！
我加了超级健康的Kale，我家口味清淡，所以调料只放了一半也很好吃！
👩🏻⚕️我是在美国专业帮助孩子解决沟通、喂养吞咽问题的言语治疗师（speech pathologist），在网上分享了不少母婴干货和攻略文章，喜欢我的分享的朋友欢迎➕关注➕收藏，不错过任何更新！
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最新评论 2
:同款醬料包![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:懒人福音![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)