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收到了 五谷磨房 有机大麦若叶青汁粉 速溶冲饮60g(3g*20包) EXP: 05/01/2021 - 亚米网 之後我做了一個小實驗，相信大家都知道青汁就是富含膳食纖維、植物酵素並且熱量低，是能幫助減重的好東西，這裡就不特別介紹了🌱
先說我本身每天排便狀況固定且順暢
🌱實驗方式：連續一週晚餐後飲用一包
原本打算睡前兩小時喝它，但是喝它很快會感覺肚子在消化咕嚕咕嚕的，會一直想要去💩⋯所以我調整到晚餐飯後喝⋯
［關於腸胃消化方面］
喝的前三天，感覺它在幫助我清腸胃清宿便，一天可以💩三次，之後幾天可能清完了就回到一天一次的常態，是比沒喝更順暢ㄧ些些
［關於平衡賀爾蒙改善睡眠方面]
第一天沒什麼感覺，到了第二天覺得睡醒感覺不拖泥帶水的有精神起床，我所感受到的改善睡眠是讓睡眠品質變好，而不是像安眠藥那樣讓你睡著;沒喝之後睡醒又開始想多賴床了⋯😛
結束連續一週之後某天吃很飽，覺得罪惡就喝一包，很快就減輕我的滿腹飽脹感，真是好東西耶！！
即使沒有排便問題的人這樣偶爾喝喝清腸胃很不錯👍👍
以上是我個人的感受，畢竟青汁不是藥物所以每個人反應不盡相同，給各位參考啦🌱
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