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又到周末啦，有什么比和孩子一起下厨更能增加亲子互动呢？孩子参与做饭，不仅能够学到生活的责任感，同时还能让孩子接触食材，增加对事物的exposure！
今天我和小朋友一起做的是营养丰富的紫菜包饭，材料有三文鱼、牛油果、蛋饼、胡萝卜、黄瓜和肉松。
做法很简单：
1⃣️米饭蒸好后，加入盐和香油，这样米饭不会干。
2⃣️菠菜焯水，三文鱼🍣和胡萝卜🥕过油稍微煎一下，煎蛋饼，切黄瓜。
3⃣️拿出紫菜，开卷！
几分钟就可以吃啦！这里面大多数材料都可以在亚米买到，比如我用到的紫菜 Sushi Nori 50 Sheets - Yami ，超级方便，夏天吃了也不腻，还可以带去后院“野餐”！
👩🏻⚕️我是在美国专业帮助孩子解决沟通、喂养吞咽问题的言语治疗师（Speech Pathologist）和喂养治疗师（Feeding Specialist），在网上分享了不少母婴干货和攻略文章，喜欢我的分享的朋友欢迎➕关注➕收藏，不错过任何更新！
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最新评论 10
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:谢谢啦![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:哇豪華版好多配料![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:哈哈自己吃不能亏待了
:好棒呀料好足喜欢喜欢的
:谢谢呀
:营养健康又美味😋
:哈哈，谢谢！要的就是这效果![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)