🍙高颜值折叠饭团：夏天没胃口？试试这简单又健康的料理吧‼️

大热天很容易食欲不振，这时候就需要简单快手又营养均衡的料理来助力🥰今天这款高颜值折叠饭团可以自己搭配喜欢的食材，除了煮饭时间外五分钟就能搞定。一餐吃两个，饱腹感满满又不油腻～非常推荐大家试试💕

👩‍🍳简单讲下做法（图2⃣️）：

先煮一锅米饭🍚～推荐紫米+糯米或是大米+糯米的组合。要粘一点才好包‼️

等饭冷却后就可以开始组装啦～在一张保鲜膜上铺上烧海苔片，中间剪一刀到一半的位置，然后四个区域内依次铺上喜欢的食材💕

建议是主食+肉类+2份蔬菜🥬：我图3⃣️4⃣️给了两个参考，但如果有生菜或是荷包蛋之类的我也会加😝

接着我们就开始折叠：按图2⃣️的顺序逆时针把饭团折叠好，最后用保鲜膜包裹成四四方方的样子就可以啦🥳

是不是特别简单！🐱觉得这款饭团是好吃的～小缺点是吃起来稍微有点狼狈、和我们买的烧海苔有点软（图6⃣️😝但是食材本身没得挑～

小贴士：大家包食材的时候可以不用太贪心，尽量选择片装的食材。比如牛肉肠可以换为火腿片、番茄片可以换成生菜叶等等😃

总之，当切开看到这个美美的横截面时，会觉得准备是值得哒🎉啊呜！