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健身一定要去健身房吗？否！
大部分小伙伴的健身目的是减脂与塑形，那么你完全可以在小范围的空间来进行训练。对于我这种有家庭，工作又忙的，适合我的训练方式就是居家训练。买一些基本的健身器材，就可以在家锻炼。
❗️如果你的目的是增肌，那么居家健身不一定适合你，器材和重量都比较局限。
配图里是我很常用的健身器材，12磅那对找了好久才买到。疫情期间，运动器材疯狂涨价且缺货😂 现在货源充足不少
如果空间有限，我会推荐这些运动相关的器材，绝对够用！
- 瑜伽垫（任何训练都可用到）
- 哑铃（塑形，力量训练）
- 弹力圈/弹力带（塑形，力量训练）
- 泡沫轴（深度放松）
建议大家在办理健身房会员前，多思考一下健身房到底是否适合自己，别三分钟热度，花了钱又不去。
🔔下一篇来细说我特别喜欢的居家健身器材，记得关注呀！
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限今天：Cettire 额外9折🔥Prada三角标单肩包$670 加鹅羽绒服$423
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Costco 4/10-5/5 海报 进店前一定要先看
用过都夸赞 爆款小风扇$27
187 Costco
最新评论 9
:我也觉得在家也可以做到的！之前我去健身房只去跑步![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
几个月过后就是疫情。钱就这样浪费了
回复 @梦中女孩:你老公也是常跑步吗？你走去器械区肯定有热心的教你，而且机器上也有基本图片说明，别怕别人笑话![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:如果你喜欢跑步，可以买台跑步机，利用率其实很高
:有道理，之前办了健身卡，一开始挺积极的， 几个月后就给自己找各种借口![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈 我也做过这种事![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)