📍瑜伽垫
第一推的运动好物。防滑，抓地感强，具有回弹性，可帮助我们减少身体在运动过程中碰伤的概率。
除了瑜伽，我们在做力量训练，HIIT，拉伸等其他的运动方式也都能利用到。
我很喜欢这款特别宽的瑜伽垫，图二，CAMBIVO Large Yoga Mat (6'x 4'x 6mm)，比普通瑜伽垫大了一倍，躺在上面运动特别愉悦😎。缺点是穿鞋踩上去会有印子，所以做HIIT训练时，我会额外铺上Lulu家的瑜伽垫。
📍泡沫轴
刺激深层肌肉层，更好的放松肌肉，消除紧张感。
我喜欢跑步拉伸之后滚一滚泡沫轴，酸爽且有效。我个人喜欢泡沫轴多过筋膜抢。
图一是我拥有的“两个”泡沫轴。
- 右边两个是一套，红色的可以藏在黑色里面。
- 建议新手直接买中间黑色那种半光滑，半突起的泡沫轴，滚起来没有左边那款疼。
- 左边那个比普通泡沫轴宽（双腿可同时按摩），能更深层次地刺激肌肉。这款“狼牙棒”滚起来真的真的真的很疼。
📍哑铃
增强肌肉力量训练的简单器材，不贵，不占空间，方便锻炼。
我们可利用哑铃锻炼到身体的局部肌肉，全方位刺激肌群，提升肌肉控制能力。
建议在家锻炼的小伙伴们准备1-2对不同重量（女生建议单只5-12lb）的哑铃。性价比真的非常高，我最爱的运动好物之一。
💁🏻♀️以上是我觉得适合大部分小伙伴的居家锻炼必备的健身器材，也欢迎大家给我种草。
最新评论 4
:全👍
:谢谢喜欢😘
:12磅 厉害👍完美塑形
:本来想上15磅的，还好没有，高估自己了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)