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之所以能坚持跑步，很大一部分的原因是家里有一台跑步机，不需要考虑天气因素就能在家轻松开跑。不爱跑步的也可以快走，或者提高坡度攀爬
我家的这台跑步机（型号Reebok Competitor RT 5.1）买了9年了，在Costco官网买的，当初的价格是约650美金，几乎每周都在用，是我买的健身用品里觉得最值得拥有的。有条件的小伙伴们，不妨买一台跑步机或椭圆机在家，随时可以开练。
‼️如何选择家用跑步机？
✅选择靠谱跑步机品牌 (推荐几个我用过的)
LifeFitness 力健
Precor 必确
Reebok 锐步
Icon 爱康
✅减震和静音效果
- 一分钱一分货，家用跑步机的减震和静音效果一般比健身房的差
- 大品牌的减震效果偏高一些
✅如果自重不是特别重，使用频率每周不超过5次，可选低价位的。
✅依体重选择马力与跑带宽度（参考自网络）
体重60公斤，45CM跑带，1P马达
体重90公斤，48CM跑带，1.5P以上马达
体重90公斤以上，50CM以上跑带，1.5P以上马达
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最新评论 10
:乐乐你一次跑多少时间啊？
:状态好的话一小时左右，状态一般就半小时左右。每周保证一次10K。
回复 @吃土小恼斧:我边追剧边跑，时间过的也算快![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:去年也买了一台跑不到一星期![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
楼下打电话说家里天花板的灯要震下来了，一直就冇跑了
:有上下邻居的比较局限，等未来搬大房子还是可以用 嘿嘿
:我家的跑步机也有7年了，但是我好像只用超不过10次![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
嫌无聊
回复 @梦中女孩:那只能audio book了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:可以边追剧边跑![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)