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用无糖豆浆做烩饭真的可以把酱汁做得好浓郁creamy！
逛超市，觉得有点想吃芦笋了。记得前几天看到了芦笋炒虾仁的料理视频，芦笋和虾仁绝配，所以想吃一回。
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买好了材料，想着家里还有藜麦。与其单独做炒菜，不如来个烩饭。这样中午做起来快手，吃起来口感又会丰富。
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家里刚好还有无糖豆浆粉，所以想到可以做豆乳烩饭。做出来口感太好了，藜麦吸收了豆浆味道，口味浓郁，简单调味，一勺子下去有虾仁有软芦笋还有香菇，大中午的你还求啥？
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料理热量：405大卡左右。
🌟材料
芦笋150g，虾仁65g，口蘑60g，无糖豆浆400毫升，藜麦50g。
调料：盐、代糖、白胡椒
🌟做法
🍚芦笋口蘑洗净，分别切小段和切片。
🍚藜麦煮15分钟，熟了就捞出沥干
🍚锅里热油，煎熟虾仁备用
🍚加点油，倒入芦笋蘑菇炒软
🍚倒入豆浆，煮开后，加入藜麦虾仁，大火收汁，最后下调味了
🌟总结
这步骤，简单到不行了吧。中午随便抽点时间就能做好，吃上热腾腾的烩饭。
想要更加浓郁可以加入芝士片煮，虽然热量也会更高，但吃得开心比较重要。
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最新评论 6
:看着又清爽又好吃啊，还可以当早餐。
:嗯嗯吃起来暖乎乎的
:好赞！感觉很好吃，我也试试做![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好耶！😆
:哇居然可以这么吃，好赞呀，亲爱的总给我各种惊喜哈！学起来
:哎呀太捧场啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)