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夏天要吃清淡一点的食物，既要营养，又要减脂增肌的效果，还要简单实惠，分享夏日午餐，DIY tuna fish combo。
准备材料：
罐头的Tuna Fish，需要是白肉罐in water，（不能是light chunky这款很难吃）
白煮蛋1-2个
青黄瓜（可以用醋、盐腌泡）
起士（选择性很多，按自己喜欢，起士最主要对胃消化很好，有胃病的人可以多吃一点起士，超市有Swiss cheese、American cheese、Munster cheese、Chader cheese等等）
制作过程：
～Tuna Fish用美乃滋、生菜切碎、芹菜切碎，一起搅拌均匀即可。
～起士切块
非常简单粗暴的午餐，有肉、有菜。喜欢喝咖啡的，来一杯咖啡，即省钱，又营养。
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