前段时间看到了一个有趣的内容,关于印度阿育吠陀养生哲学的,然后get到了一款神奇的甜牛奶~Moon Milk,也就是月亮牛奶🥛
🌛古印度阿育吠陀 (Ayurveda) 的传统医学体系,讲求人类身心灵及环境的关系,从饮食、运动及其他面向的生活型态,研究出休养生息的方式。而在阿育吠陀的记载中,就有提到饮用温热的牛奶有助睡眠。
🌛月亮牛奶 (moon milk) 是阿育吠陀帮助睡眠最古老的配方之一,牛奶本身就有一种氨基酸可以促进褪黑素分泌。
🌛制作方法:
牛奶最好选择有机、草饲、全脂奶,放入锅子用小火加热,加入温性香料如肉桂粉、小豆蔻、姜黄粉、生姜,甚至其他草药比如Ashwagandha(印度人参),也可以再加入椰子油、枫糖浆或蜂蜜调味。煮5-10分钟后将牛奶倒入杯子等凉一点点就可以喝了~喝完刷牙立刻睡觉!
🌛使用体验:不知道是不是心理作用真的蛮管用的😹喝完后很好睡🌝 关键是 特 别 好 喝,姜黄、肉桂、生姜、枫糖浆的味道混合热牛奶简直绝绝子了!!还有就是煮完我才知道为啥叫月亮牛奶,因为真的像个大月亮啊~
@茶壶 不知道你家属知道不?🌝🌝
最新评论 12
:这不是黄金奶吗印度人经常喝的,我咋没有收到这条提示哦
:对对,其实就是牛奶or椰奶➕姜黄,不过这款月亮牛奶还加别的调味,但是颜色真的是漂亮的黄金色,而且意外好喝
回复 @魔法师茶茶:黄金奶也是加香料的呢,一般有加肉桂、香草、生姜等,小豆蔻是我最喜欢的,和红茶一直加这个就是喝着喝着就按自己习惯来了没啥固定的配方呢
:会不会像姜撞奶的感觉?
:不会,因为除了姜还有别的香料,尝起来很像印度味儿甜品
:暂时家里只有姜黄粉 和肉桂
回复 @Jd想要薅羊毛:加一小片不会很重的味道,之后所有香料都混在一起很香,我一开始也很怕会怪怪的 但很惊艳
回复 @Jd想要薅羊毛:🉑️