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江船长有机冷冻鲍鱼，每盒六只/净重90g，曾经吃过这家的佛跳墙速食罐，味道还可以，第一次购入了两盒有机冷冻鲍鱼，Weee上价格5.09美元，准备和许氏新鲜花旗参炖煮。
食材：
有机冷冻鲍鱼六只、香菇、木耳、西兰花、生姜、绿葱、糯花玉米、许氏新鲜花旗参。
调料：
有机低脂牛奶、清水、海盐。
👩🏻🍳烹饪方法：
1、所有的食材洗净，并沥干水份；有机鲍鱼不很大，可以切十字花刀以便入味；香菇和木耳泡发后，分别切成片状和块状；西兰花掰成几朵，用开水烫好；绿葱切成段、生姜切成丝备用；糯花玉米剁成厚些的片；许氏新鲜花旗参，挑了最纤细的一颗，切成小块状。
2、锅中倒入适量有机低脂牛奶和清水，放入香菇片、木耳块、姜丝、糯花玉米片、许氏新鲜花旗参小块，开锅后继续煮沸十分钟，下有机鲍鱼六只，大火煮五分钟，撒入焯好的西兰花，再次开锅后，加入海盐搅拌均匀，搁绿葱段关火，倒入食器中即可食用，鲍鱼肉质紧实、富有弹性，参汤鲜香甘甜、营养美味。
⚓️江船长冷冻有机鲍鱼简介：
产自福建福州，来自中国鲍鱼之乡连江，纯净无污染的海域养殖及加工，经过严苛的中国有机认证，精选肥大饱满的鲜活鲍鱼、真材实料。
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:看起来就很好吃啊，大早上给我看饿了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:偶尔![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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