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上個月目標沒達成，反而還胖了，羞愧的不敢吭聲🙈 這個月重新布局，立個 flag 要做回養生 girl，繼續執行自己的目標!
今天中午這一盤各種纖維與高蛋白，好吃營養又健康! 吃完飽足感滿滿而且不必擔心挨餓，最重要的是只有424大卡! 減肥歸減肥，但絕對不能餓肚子。
🥗以下是這盤使用材料清單🥗
Avocado 半顆 🥑
即食雞🐥胸肉2/3盒
1杯菇菇 + 1大把菠菜，用蒜蓉與橄欖油炒香灑上些許鹽
5跟去皮紅蘿蔔🥕
1顆白煮蛋
5顆有機草莓🍓
今天去好市多採買了這週家裡所需 (沒找到 Sandy 寶寶說的鯛魚燒!)，發現了這個無比推薦的好物：即食雞胸肉塊。這包即食雞肉很好吃，而且簡直萬用法寶，不管是當主食或者伴蔬菜都好吃，也沒吃到雞腥味，更重要的是解放雙手神器，能夠不用自己煮雞胸肉太走心了! 希望好市多不要停產啊 🙏
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最新评论 17
:我也是![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
昨天一上秤竟然瘋漲📈好几磅![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看來我也要吃菜
:天氣一冷好難控制體重，不過說真的玲子醬一點都不胖!
:全部都是我喜欢吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:開心寶寶跟我喜歡的雷同，我們兩個搭伙沒問題![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:没负担也不用饿肚子![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:努力瘦身也要每天吃飽飽，最重要留點卡路里喝酒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:这一盘看着都好健康 而且感觉也很好吃！尤其是牛油果🥑😋
:真的很好吃，而且超級飽～記住小 Jan 喜歡吃牛油果了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:👍👍👍下次去costco我也找找这种即食的鸡胸肉！
:薔薔最近一定特別忙，這種省心又好吃
:好健康营养
:而且這餐吃的超飽～
:健康！
:大家一起健健康康💪💪
:哈哈哈哈 第一句看笑了![[种草]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhongcao@2x.png?v=1)
加油加油！每逢佳节胖三斤 坚持住！ 这个鸡胸码住！嫩吗？ 省时方便啊！
:真的，跟孩子一起搶糖果忘了減肥這回事🙈 雞胸肉超級推薦，很嫩很好吃，可能有稍微烤過，有些碳烤味
回复 @你是我的小蘋果:忘了說我這邊現在有活動，減$3，打折後價格$12。總共是10小袋