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我家娃一岁之前还挺喜欢吃鱼的，现在是完全不吃，要是掺到饭里骗他吃下，立马恶心要吐😅宝宝多吃鱼可以促进大脑和身体发育，非常健康，儿医建议一周吃两次鱼，所以我也是想尽了办法换着花样给做鱼，终于发现做成丸子他爱吃！
👉所需食材
✅Costco袋装冷冻鳕鱼一块
✅菠菜一小把
✅鸡蛋一个
✅黑胡椒粉、盐调味
👉做法
1️⃣鳕鱼解冻冲洗干净
2️⃣菠菜焯水30秒
3️⃣鳕鱼切块，加入搅拌机
4️⃣加入焯水之后的菠菜和一个生鸡蛋
5️⃣搅拌成泥之后，倒入挤奶油的袋子里（袋子在SHEIN买的）
6️⃣一锅水烧开，其实用西红柿做个汤底更好吃
7️⃣水刚刚开始煮开的时候下丸子，别等到煮沸了，不然容易散
8️⃣丸子成型变得有弹性就可以出锅啦
鳕鱼本身味道就很鲜美，也没有腥味，所以不需要太多的调料就很好吃啦！一口丸子一口汤，我都和娃抢着吃啦！
如果你家也有不爱吃鱼的宝宝也可以试一下哦，鳕鱼营养丰富，高蛋白、低脂肪，大人小孩都喜欢💕
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最新评论 1
:这个好，过两天煮一锅看妹妹喜欢吃不