鸡皮主要是皮肤过于干燥同时角质过度堆积. 摸起来跟砂纸一样. 如果你忍不住挤出毛孔里东西，就会像我一样毛孔发炎，黑色素沉淀. 夏天皮肤露出来就很难看. 痘痘相反，不管是长在胸前还是背后基本上，原因跟脸上长痘一样，主要是因为皮肤油脂分泌过多.
✨如何针对性的解决✨
1⃣️鸡皮：去角质+保湿. 去角质的话你可以物理（磨砂膏或搓澡巾），也可以化学（首推aha果酸），高浓度的果酸兼具去角质和保湿的功效，是鸡皮的好伙伴. 分子越小（甘醇酸）渗透性越强，可以刺激胶原蛋白再生达到抗老的目的. 大分子的果酸（乳酸）一般多作用于表面，去角质效果比较好. 尿素（urea）的保湿效果也非常好，同时高浓度也能达到去角质的作用. 其他保湿非常好的成分有矿物油，硅灵，石蜡，甘油，乳木果油等等. 身体油一般只是让皮肤角质层变得比较平滑，视觉上改善但其实保湿效果不大. 建议选一种去角质产品（物理或化学）和保湿很好的身体乳. 鸡皮可以同时，一般皮肤建议去角质沐浴护理二选一. 去角质频率大家自己把握着来.
2⃣️背后或胸口的痘痘：跟脸上一样，需要使用帮助调理油脂分泌的酸类，最有效的是bha（水杨酸或者水杨酸衍生物）. 果酸也可以但是效果不如水杨酸. 含benzoyl peroxide（中文应该是班赛）也可以，但是它有漂白作用，冲不干净会让毛巾或衣服褪色，个人不是很喜欢. 阿达帕林a酸类（a醇，a脂，a醛）调节油脂，祛痘效果也很好，可以洗完直接大范围薄涂在长痘部位.调节油脂的成分还有烟酰胺（niacinamide），硫磺（sulfur）等等.
含以上成分的沐浴露最好在身上停留几分钟再冲掉. 因为沐浴露停留时间不长，后续叠加其他成分的身体乳不冲突.
⚠️需要注意a类和水杨酸类孕妇忌用. 关于酸类护理大家可以翻下我之前的帖子，下一篇分享下我正在用的去角质的磨砂膏和身体乳，感兴趣的可以蹲一下.
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