香蕉奶昔banana smoothie
🌟香蕉 2-3根
🌟有机低脂/脱脂 原味plain酸奶
🌟whey蛋白粉一勺
🌟亚麻籽粉ground flaxseed 1/2 teaspoon
(没有打成粉的flaxseed,身体无法吸收其营养)
🌟牛奶🥛
🌟少许橙汁/纯净水
blend至质地均匀
这个奶昔可以补给能量
味道与口感都恰好
可做早餐和下午茶
亚麻籽粉 有机亚麻籽粉 24 Ounce $8.99(到手价)
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🌟亚麻籽粉ground flaxseed 1/2 teaspoon
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:谢谢美女的一大波点赞