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最近把养生给抛之脑后了，每天各种零食、糖分和面粉摄入真是罪过😔，今天早上赶紧把久违的破壁机搬出来做了杯营养丰富的花生露，不加糖也很好喝。
花生富含维生素E，能增强记忆力，抗老化，滋润皮肤。爱美的女性一定要给经常给自己做这款香醇浓郁的花生牛奶露。
材料：
花生 100g
大米 20g
牛奶 300ml
清水 700ml
做法：
花生隔夜浸泡，破壁机中倒入所有材料，开启豆浆模式结束后就可以喝了。这款花生露渣比较多，过滤下更好喝。也可以按自己的喜好加点糖。牛奶也可以到快好的时候按暂停键，再加进去，避免长时间的高温造成营养流失。
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最新评论 13
:看着就好喝
:花生味的确实很香![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:听着也好喝
:我周末也把闲置的九阳破壁豆浆机翻出来用了
:看来大家都一样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:久违的破壁机+1
:其实蛮好用的😆
:同款破壁机，还没认真用过![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:拿出来用吧，你一定会爱上它的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:我最近也是有點不受控制，我們一起加油健健康康的度過2022 🙏❤️
:大家一定都要平安健康迎接新的一年💪🏻
:我的破壁机也好久没用了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，花生饮品我也特别喜欢😋
:我也是勤快使用一段时间，然后闲置![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)