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周末打算着去过健身房然后晚上边吃晚餐边看电影，所以决定做个鸡米花零嘴搭配~
材料：
🔸鸡胸两块
🔸酱油、盐酥粉、白胡椒粉、蚝油、生粉
🔸鸡蛋一个打散
🔸面包糠一碗，可以加点盐酥粉调味
做法：
🔹鸡胸切块
🔹放酱油，蚝油，白胡椒粉抓匀
🔹放冰箱腌一个小时
🔹放入生粉抓匀
🔹夹起一块裹上蛋液，再裹上面包糠
🔹入空气炸锅350F，15分钟
🔹15分钟朝上的一面已经金黄了，可以翻面再加5分钟把另一面也烤金黄
除了准备工作稍微花点时间，空气炸锅只要15-20分钟就可以完成！中间腌制的时间正好去健身，回来可以吃上新鲜出锅外酥里嫩的鸡米花，非常安慰~
狗爸评语：蘸上点番茄酱或者酸甜酱吃，完美！
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最新评论 11
:无油这么好的！
回复 @懒兔点点点:可以在表面上喷一点点油，这样不容易炸濃了。比油炸健康多了~
:空气炸锅用起来![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:厉害👍🏻
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:輔導班加油![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:谢谢学姐！终于入学了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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