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午餐常吃三明治的小伙伴们
除了cold cuts以外
还可以吃得很健康喔😇
材料： 鸡胸肉（1块）切片、洋葱（半个）、青椒（1只）、mozzarella cheese适量，鸡汤（3-4汤匙）各式面包🍞
调味：盐、胡椒粉、意大利调味料（Italian seasoning)
做法：
🥖洋葱🧅 切丝，下橄榄油炒香
🥖再加入切丝青椒🫑炒至断生，捞起备用
🥖鸡胸肉用橄榄油煎至表面变白，撒入Italian seasoning1茶匙，盐、胡椒粉鸡汤调味。煮至鸡肉熟透，再倒入洋葱青椒回锅拌炒一下即可
🥖面包切开两半，中间抹上butter ，铺上mozzarella cheese，放入青椒鸡肉，再撒上cheese，放入烤箱375度3-5分钟至cheese融化就好了
WFH： 内馅可提前晚上做好，第二天只要组装加热就好了
带餐上班的提前晚上做好，第二天用微波炉稍稍加热还是很好吃
心得小分享：
✅鸡胸肉脂肪少，也无需提前腌制，比各种cold cuts经过多重加工来的健康
✅鸡胸肉也可横切成整片薄片，吃的时候会更容易
✅洋葱和青椒真是最佳拍档，搭配一起作为天然的调味剂是无懈可击
希望大家喜欢我的分享喔🥰
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:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:原来三明治的肉可以用鸡汤煨熟不流汤，好有道理，还真没想过
:还有调味的作用![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)