今天是上一个循环结束之后的第一天！来称体重，对比维度变化啦！
说实在的，我还是有点心虚，虽然立了减脂flag，但是干的真不是人事儿~首先，饮食结构并没有进行太大的改变，还是随心所欲，自助餐，火锅，冒菜，串串，川菜，炸鸡，披萨，冰淇淋，曲奇，想吃就吃~最关键的是食量惊人，每次一起吃饭，在座的各位壮汉都会自叹不如。所以最近的一个礼拜，都懒得称体重，减肥的理论这么简单谁都懂，默默锻炼，喝水代谢就好了。好在，这个循环保持了很不错的运动习惯，已经开始不规律进行有针对性的重训，目的是增加代谢，在下一个循环里面表现更好一些。
总之！一个减脂期被我执行成了增肌期 lol
Fine, 上秤啦！体重129.6lb vs 31天前的134.4lb，体脂23.7% vs 31天前的28.3%（怀疑秤有点问题？）腰围71cm，vs 31天前的74cm，进步明显啊~大腿围度从56.5cm和57.5cm，到今天的55cm，也有进步的说~小腿反而从36cm涨到了36.5cm，果然增肌了~
对比一下2020年夏天的减脂记录，那年从体重刚刚降到130lb以下反反复复在128.9-130.4lb之间波动，体脂在27.6-28.4%间波动，用了一个多月；然后又用了半个月，第一次见到126lb以下的体重，那会儿体脂是26%。然而现在我的体脂已经达到了23.7%，跟2020年后来体重减到118-120lb那会儿差不多，非常兴奋啦！虽然不同体脂秤之间的确存在差异，不过从身材上看，感觉自己比那会儿的肌肉确实发达很多了，愿意相信这个差异是有统计学意义的~
下一个循环从周天开始吧，28天减脂循环，希望可以push自己进行真正意义上的减脂。希望这个循环体脂可以掉到22%，体重无所谓啦~加油嘻嘻
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:好棒👍
:靴靴！
:宝宝棒棒哒。
:嘿嘿嘿！🙏