🌸不知不觉90后也已经步入30大关了，92的我刚好30今年，二胎孩子的母亲👩。
🌸在生完第一胎其实状态还是很不错的，二胎后整个人明显力不从心了，应该是二胎宝宝肠绞痛折磨的吧，当时完全没办法好好入睡，一到晚上总是哭，连带着我们一家人都无法入睡。想想那也是一段痛苦的过程啊，好在现在宝宝已经健康长大到了读pre-k的年纪了，又感慨时间过的太快了吧……
🌸随着年龄的增长，我们的新陈代谢速度会越来越缓慢，随着而来的皮肤问题，身材管理问题全是我们需要特别注意的，所以我们更需要自己来鞭策自己。
🌸身高160，体重105lb，常年保持这样的体重。吃的不多，也不吃太油腻的食物，但是几乎也不忌口，想吃的东西随意吃，但是因为胃小的缘故，东西吃点也就饱了。还有尽量平时多喝水，喝水对皮肤对身体的好处可不止一星半点的。我对奶茶那些真的一点兴趣都没有，所以一直不是很理解为何纽约奶茶店开那么多😂
🌸由于日常生活中我们出汗的次数非常少，我选择每天一小时的高温瑜伽，虽然过程痛苦，但是出汗后的整个状态是我最舒服的时刻了（强烈建议小姐妹可以去试试看）。还有非常重要的一点就是一定要早睡早起，我是个几乎从不熬夜的人，偶尔9点就会睡着，有时候10点左右，一觉睡到天亮的那种。
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:我也要跟着小姐姐运动起来➕早睡早起![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:可以促进新陈代谢
:我也不喝奶茶![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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