我是吃不胖体质，很多人都羡慕，其实吃不胖，是因为脾胃不好，不吸收。因为买了九阳豆浆机，所以决定这个夏天好好调理好自己的肠胃，脾胃好是一切养生的基础。看小红书，四神汤不错，温和养胃，另外我又加了一点点小米，中午没有吃米饭，就吃了这个米糊，挺饱的。
茯苓15克（亚米网买的方家铺子，质量不错，推荐）莲子15克
淮山15克
芡实15克
小米20克
水500ml
干豆模式即可
煮出来的米糊太稠了，建议所有材料减掉5克，加一点冰糖，会好吃一点。
四神汤不能每天吃，我会一周吃2次，坚持一段时间看看效果。
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