这一期对于健身减脂或者健康生活的宝宝们
还有爱吃的宝宝们
嘿嘿都是可以看过来滴
今天简单介绍几款我比较喜欢的夏日凉面
除了最后一款需要煮以外
剩下的都是泡一会就可以吃
完全不用开火🔥 让夏天变得更清爽
🍜牛筋面
看名字就觉得这面很筋道
确实很不错的面 一大包价格也不贵
运过来以后品质也很赞
操作方法： 放入水中浸泡5-10 分钟，面芯还坚硬的时候拿出，放置30分钟左右就可以拌开来吃啦～ 害怕放干的人可以在浸泡过后淋点油然后再放置。
🚩千万千万不要泡太久 🚩不然你会得到一碗面糊
🚩别问我怎么知道的😭
🍜荞麦凉皮
拌炸酱拌辣椒酱都巨好吃😋
还不用担心长胖
一小把就够吃一顿的还有什么可犹豫的！
操作方法：直接放水浸泡20分钟左右就可，一般想吃的时候泡着然后就去做家务或者写作业之类的。不会跑烂所以到饭点直接在冲洗两遍加上喜欢的酱料就可以吃啦～
🍜荞麦面藕
我之前买过面藕用芝麻酱蒜汁拌开简直太好吃
也是不用开火就能得到的好吃的
便宜大腕们
操作方法： 因为这个比较容易漂浮在水上导致有硬块，我一般会睡前找一个乐扣盒子（或者大盆上扣个盘子碗什么的）泡面藕。这样子第二天早上醒来就会得到泡呼呼的面藕团子～ 敲可爱～ 而且不会有硬芯啦。推荐拌凉面吃法，或者就是抖音各种凉拌法子都是可以的～～
🍜凉拌面条
最后的最后就是小时候的回忆
这种碱水面 筋道 不易煮烂 并且凉拌好吃
想起小时候的物价几块钱一晚的街头凉面
还记得那一个大碗套一个塑料袋然后开始各种蒜汁辣椒油麻酱往里kuǎi就很幸福～ 然后拎着塑料袋回家自己找个大碗装起来吃～ 不用洗碗还吃的巨饱😄
操作方法： 水开放面条， 软硬程度最好是自己尝试然后决定煮多久。硬一点的话5-8mins左右，想软一点的15 mins起步就好了。
🐸这么热的天气，不用让我出汗就能得到一碗美食也太幸福了，而且都是低成本还不怎么花费时间。希望你们也会喜欢呀～
最新评论 2
:请问牛筋面哪里可以买
:我是华人海运过来的哦，淘宝买的。海运很便宜，淘宝的拼邮有点贵（不过速度快一点）