昨天晚上的运动，
忘记发晒晒圈啦，今早补上！
因为想做瑜伽，
在B站上找了热汗瑜伽
视频里老师讲的很好！
而且非常练～会练到全身各个肌群
在家里做的满头大汗…
跟到最后我就已经不行不行的
瑜伽不仅能拉伸到肌肉
也会练习到肌肉的控制和稳定性
不喜欢在家跑跳类的运动
瑜伽也是很好的选择
晚饭吃自制意大利面～
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