养生之道我是从我18岁就开始坚持做起的了
答大部分时间都是早睡早起
早起在做些运动来促进新城代谢
当然除了运动外，饮食也是相当重要的一个环节
桃胶皂角米木瓜炖雪燕是我家常做的一个甜品
我经常替代燕窝，早晚空腹服用
一般一周顿一次（当然姨妈期除外）
炖完后加入牛奶🥛
真的非常好喝，一份就奶茶的价格，还能有美容效果呢
桃胶皂角米和雪燕我都是在中国买了海运出来的
想做的姐妹可以提前泡发一个晚上
第二天洗干净后就可以开始炖
等到快熟的时候在加入木瓜
等要吃的时候加入牛奶就好啦
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最新评论 4
:好喝
:嗯嗯🤔
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