4qt的铸铁锅
一包小土豆，拇指土豆，优点是不需要削皮
牛肉大概2lb, pcc超市买的无抗生素牛肉比较瘦
高压锅先压半小时，再烩菜，大大减少烹饪时间
汤底是之前佛跳墙剩的一包汤料，还加了木耳，杏鲍菇
卖相一般，但是大概4-5人份的饭很有效率
土豆当主食吃，就不吃其他碳水了
图2方形玻璃碗，很喜欢盛剩菜用
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