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如果全麦吐司吃的很腻 可以换蛋皮(Aldi有好几个选择）热量很低 看起来很薄 但其实包两个吃了很饱耶👍
营养师是要求每天要摄入1800卡 我感觉我没有🥲
吃的清淡又加运动 两周已经瘦快2kg了😨好像不太好 希望尽量努力维持体重🙏
请问大家有推荐外食可以吃的餐厅和食物吗？
上周只是去brunch点了bacon cheese omelette 吃了一半配半片全麦吐司加奶油 连水都没喝 竟然血糖就爆掉了😨 也不敢吃外面的生菜沙拉🥗 还有什么安全的选择吗?
上次有姐妹推荐吃texas roadhouse牛排😋好想尝试 但好怕控糖不好被抓去打胰岛素 什么情况会要求要打胰岛素呢？
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最新评论 16
:加油加油，我二胎从12周就开始控糖了，最近找到规律感觉好很多了。
:12周就开始控糖也太伟大了吧![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
太痛苦了 不敢再生了啦
:有时候人体会对特定食物升糖（护士告诉我的），我二胎的时候吃番茄会升![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @花钱吧艾咪:早上空腹不稳应该是你睡前小吃没吃对。睡前小吃把奶制品去掉，就试试只吃蛋白质加少量碳水。或者就牛奶加蛋白质不吃碳水试试看
:对 我还在找规律![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
尤其早上空腹不是很稳欸
:Texas Roadhouse好吃的！！！为什么要控制呀？你那么瘦 应该没关系吧！
:妊娠糖尿病😭控不好会影响宝宝 妈妈生完以后也容易糖尿病
:尽量不吃主食。我减肥时期几乎没有吃主食，糖量太高了
:孕妇也不能都不吃淀粉😂会尿酮过高 超麻烦
:我当时也是糖高，吃了很多有机鸡胸肉，拌沙拉或是搭配全麦面包，不然就是吃牛排，搭配青菜西红柿之类的
回复 @SandyJlove:害怕指数爆掉 变得什么都不敢吃 结果变瘦超快😭 孕期这样好像也不对啊
回复 @花钱吧艾咪:糖高真的是很辛苦，感觉每天都吃不饱![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我感觉是主食尽量少吃，坚果和不太油腻的肉这些对血糖比较友好![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:对 尽量多吃菜菜肉肉吧😭