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经历了两周控糖 算是把自己控糖的步调玩的比较明白了 其实只要吃的食材固定 基本怎么吃都不太会爆
前两周战战兢兢 害怕爆表吃的东西也很少 结果这周检查除了自己掉了2kg 宝宝也偏小了😭
所以这周开始努力加量 看人家说多吃牛肉鱼虾牛奶可以长宝宝 我还开始加入滴鸡精 不知道牛油果牛奶妊糖能不能喝 大家还有什么好建议也可以跟我说哦
又要控糖+运动 还要增重真的太难了🥲 有时候觉得自己吃的可怜到🐶都不吃😆 每天狂刷人家做甜点的视频欸
上篇有提到fasting控制的不太稳 姐妹建议晚加餐不要喝牛奶 果然很有用哇 现在都改无糖豆浆 就算再加苏打饼干和坚果都不会爆！感谢各位有经验的姐妹分享了好多经验🥰
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