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经历了两周控糖 算是把自己控糖的步调玩的比较明白了 其实只要吃的食材固定 基本怎么吃都不太会爆
前两周战战兢兢 害怕爆表吃的东西也很少 结果这周检查除了自己掉了2kg 宝宝也偏小了😭
所以这周开始努力加量 看人家说多吃牛肉鱼虾牛奶可以长宝宝 我还开始加入滴鸡精 不知道牛油果牛奶妊糖能不能喝 大家还有什么好建议也可以跟我说哦
又要控糖+运动 还要增重真的太难了🥲 有时候觉得自己吃的可怜到🐶都不吃😆 每天狂刷人家做甜点的视频欸
上篇有提到fasting控制的不太稳 姐妹建议晚加餐不要喝牛奶 果然很有用哇 现在都改无糖豆浆 就算再加苏打饼干和坚果都不会爆！感谢各位有经验的姐妹分享了好多经验🥰
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最新评论 12
:你把牛奶放到2餐加餐的时候喝应该没问题，我2胎都是坚持每天2杯牛奶，整个孕期没抽筋过。而且你别为了控制血糖就什么都不吃，多吃清淡的蛋白质不升血糖，实在不行了适量用药也是无可避免的。我有个朋友，第一天就为了控制血糖不吃，然后到37周宝宝营养不良得催生。
回复 @花钱吧艾咪:如果你经常喝豆浆，你可以考虑一下自己家里做，跟外面那些完全2回事。努力，加油💪
:嗯嗯 现在血糖比较稳了 开始努力多吃点了![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
:主要水果也不能吃很多。我生完马上就让老公把巧克力给我，真的是不能再等了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我糖耐之前吃超多水果！一天可以吃七八种![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
不喜欢吃肉 果然完蛋 现在真的馋蛋糕馋的不行 好想吃奶油蛋糕哇🎂
:周日火锅牛肉鱼虾我都给你安排上！
:哦耶 那我小饼干🍪小蛋糕🧁都给你安排上![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我营养师说牛奶升糖快，建议少喝
:有可能 我晚上加餐不能喝 隔天fasting容易不过。但每天还是有喝一杯 应该还好吧
回复 @花钱吧艾咪:只要量少问题都不大。fasting多少算多呀