今天下午去健身房运动
练腿1h 游泳1h
一共做了200个深蹲
250个提踵
上楼的时候都快跪在台阶上了…🙃
之后进行有氧
龟速游泳,游一圈还要歇个好久😉
上衣:Lululemon Bra top
裤子:Lululemon align legging
强烈推荐lululemon的Bra top!
里面自带bra,真的很方便!
亲测可以进行跑步这种剧烈运动
长度刚刚好到肚脐的位置
显腿长又不漏肚子上的肉肉😆
回来之后不务正业
花了好几个小时设计Notion的Workout 打卡 template(图2,3)
假如有妹子喜欢可以分享!🤝