12
27
1
0
熟悉我的小伙伴可能会发现，喵家的饮食和减脂餐基本毫无关系：炸鸡炸鱼炸虾是常备，不带油脂类酱汁的色拉🥗之流更是不可能碰的…所以中餐的肉炒蔬菜（也就是食堂里的小荤）对我来说已经算是很减脂了，毕竟我们家走的是江南风，油少‼️
最近忙到飞起所以这些都是汪做的～就算是下班回来做菜也来得及❤️
🐮牛肉炒时蔬：
清冰箱神菜！如果是我自己做的话肯定不会放胡萝卜🥕…我讨厌吃胡萝卜，更讨厌削胡萝卜🙃
把牛肉切条腌上后开始切丝芹菜、切片胡萝卜。芹菜先汆水沥干，这样可以减少芹菜味。炒菜的时候先炒胡萝卜，再加入牛肉大火炒至变色，下芹菜翻炒均匀，调味出锅✅
🐮牛肉炒大葱：
家里的葱实在是太太太恐怖了赶紧收割一波，切段备用。牛肉切条后用盐➕小苏打➕清水浸泡15分钟，沥干后拌入生抽➕老抽。然后油锅大火炒葱段。再下牛肉条炒熟即可✅
蔬菜最近也偷懒了开始水煮了，待我明天（如果有时间的话）来安利几个吃水煮菜的好物😅有一说一煮白菜也太香了啊，排风扇出口处都能闻到甜味的那种～
这大概就是我们家能接受的减脂菜底线了😝减脂还省时间，最好是不用动手的那种…这样才可能可以坚持🥰
长文章
笔记
粉丝
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
12 ARCTERYX
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
40 lululemon
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
127 Nordstrom
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31！
93 Macy's
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4210 Uniqlo
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
108 adidas
Apple Card 开卡奖励 Nike 消费满$100反$100
额外10%返现 最高$500
30 Dealmoon.com
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
16 Stuart Weitzman Outlet
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
52 Crocs
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
大童拉链外套$41 成人可穿！
0 Macy's
最新评论 12
:我为了更加快手，经常买煮熟的牛肉炒圆白菜粉丝，牛肉尖椒，也特别好吃
:啊这主意好！下次去超市的时候买上![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @弦夜喵77:我尤其喜欢牛肉圆白菜炒粉丝，太香啦
:我最爱胡萝卜🥕![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
喜欢一切胡萝卜食物，尤其爱喝胡萝卜汁![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇太健康了！！！以前味全的胡萝卜汁我也喜欢的，但菜里的胡萝卜就…也可能是我怕麻烦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @弦夜喵77:以前国内只爱喝味全胡萝卜汁![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这对你们来说确实是减脂了，不过你们怎么吃都不胖
:哈哈哈兔兔对我们太有信心了…我新冠躺着的那个礼拜胖了四斤![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:江南风🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
:嘿嘿对！包邮区必备小炒❤️
:香😋
:经常觉得还是家常菜吃着舒服![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)