胚芽燕麦片，边煮边发芽🌱
大家都知道土豆发芽不能吃了，但是燕麦发芽却能实现营养成倍提升。
半杯燕麦，加15克白米和15克小米，煮一小锅粥可以吃几天。小宝宝每天早上吃这个粥，配上一个水煮蛋，加一些水果，营养均衡健康。
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