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孤独美漂：我是如何走出低能量和抑郁的状态

我身边的亲朋好友和对象对我的一大印象就是高能量，乐观积极向上。我自己才知道轻舟已过万重山，独自美漂的每个人都不容易的，分享给大家我走出低能量的经历，希望给姐妹们带来一点帮助🥹

很多人说美国好山好水好无聊，真的，刚来美国就深刻感受到了，孤独、寂寞、空虚占据了我。上学的地方是个美食荒漠，又没有什么朋友，城市里也没啥玩的，不像国内那么热闹。逐渐我干什么都提不起劲来，整日把自己关在家里昏睡，好像怎么都睡不醒，上学也感到很吃力集中不了注意力🥹晚上夜深人静就哭唧唧。现在才知道是抑郁的症状。

我当时就不停的找国内的朋友和亲人诉苦，算是得到了一些安慰，打算毕业就回国，再也不在这受苦了😭😭转折点在暑假开始，在朋友圈看到几个不太熟的同学要组团旅游，我想着没事干就加入他们吧！出发的时候还有点害怕，因为都没有很熟的朋友，感觉自己掉队了都没人发现😂🥹结果里面的小伙伴都非常热心肠关心人，哈哈哈从miami玩到古巴玩到坎昆感到深深被治愈啦～大家也成为了很好的朋友，回来以后又去了纽约玩，开学了经常在群里聊天，见面聚会～有了一个自己的community 感觉真好！不知不觉就回到了高能量的状态，学习能力也恢复了，接着又找到了学校的PT工作、遇到了志同道合的校友… 自己状态好了，各种事情都变得顺利了起来～

我个人总结：幸福感需要稳定且和谐的关系，成长的感觉，新鲜感/好奇心的满足。抑郁的时候千万别放弃，走出去旅旅游，接触下新人，或许有意外的收获。越是困在家里越是难以解脱。得主动破圈👏🏻👏🏻朋友和家人对我这种E人格外重要，有好朋友或者家人包围的时候我都心情都比较不错！现在工作快burnout的时候也马上请假去旅游，满足下新鲜感来给自己解压放松～

01-09 发布

最新评论 27

lzw2015

:抑郁症，有钱人的标配，没有例外！

01-13

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SunnysunnyG

:谢谢☺️

01-12

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jasoanyyy

:多去刷一下雷军的are u ok。保治百病

01-11

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jasoanyyy

:多和国内朋友聊天。。

01-11

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壹零壹

:爱自己多点

01-11

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kimihilo

:一样一样的

01-10

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crazyjohn

:抑郁了很久看了心理医生，不怎么和朋友抱怨因为说了，除了传播负能量，也解决不了问题。和楼主一样，开始做户外活动。加入一些陌生人团体，本身体力并不是最好的，年龄也超过三十了当老师的人，同团体都是20岁左右的本科生。做这个决定真的是很抵触，但是想push 自己一次。本以为没人找我说话，没什么共同语言，拉团队后腿。但是几次洞穴探险，white water kayaking，snorkeling，camping，hiking，fishing，发现自己重新找回了爱自然的自己，这帮喜欢户外运动的年轻人也是真的很好相处非常成熟，认识了很多值得长期交往的朋友，也通过他们找到生活的热情。有的时候坐在家里想是解决不了问题的，要出去用于给自己创造机会。哪怕不舒服，但是也不要忘了，会有惊喜和不可预测。

01-10

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